“가족상담은 꼭 모두가 참여하지 않아도 됩니다. 한 사람의 변화가 가족 시스템을 움직이고, 가족상담전문가는 내면과 관계를 함께 다룹니다.” 상담을 권유드리면 종종 이런 대답을 듣습니다.“우리 가족은 다들 바빠서 시간이 안 맞아요.”“남편(아내)은 상담 필요 없다고 해서 안 온대요.” 그래서 많은 분들이 가족상담을 포기해 버리십니다.하지만 꼭 모든 가족이 한자리에 앉아야만 상담이 되는 건 아닙니다.가족 중 한 사람이라도 상담을 시작하면, 그 변화가 전체 시스템에 영향을 미치기 시작합니다. 가족은 서로 연결된 시스템입니다가족은 독립된 개인들의 집합이 아니라, 서로 영향을 주고받는 하나의 시스템입니다.부모의 말 한마디, 자녀의 태도 하나가 가족 분위기를 바꾸고,한 사람의 변화가 다른 사람들의 반응을 달라지게..

“부모자녀 갈등은 누구나 겪지만 혼자 풀긴 어렵습니다. 원격심리상담과 카운슬러코리아 가족상담전문가와 함께라면 갈등은 관계 회복의 기회가 됩니다.” 가까운 가족인데도, 가장 많이 부딪히는 관계가 바로 부모와 자녀입니다.특히 사춘기 시절엔 작은 말 한마디에도 서운해지고, 부모는 답답하고, 아이는 억울합니다.많은 부모님이 상담실에 오셔서 이렇게 말씀하세요.“제가 뭘 그렇게 잘못했을까요? 그냥 잘 되길 바라는 마음인데요.”“왜 이렇게 예민하게 반응하는지 모르겠어요. 말만 하면 싸움이 돼요.” 아이들도 비슷합니다. “엄마, 아빠는 제 마음을 전혀 몰라요. 무조건 공부만 얘기해요.”“그냥 좀 내 얘기를 들어줬으면 좋겠어요.” 이렇듯 서로의 마음은 다르지 않은데, 표현이 어긋나다 보니 갈등이 깊어집니다. 혼자 해결..

가족과 함께 살지만 속마음을 나누지 못해 더 외롭다고 느끼시나요? 온라인 화상 가족상담에서 다루는 ‘가족 안의 단절과 자존감’ 문제를 통해, 정서적 연결과 회복의 가능성을 살펴봅니다. 가족은 누구에게나 특별한 존재입니다.태어나서 가장 먼저 만나는 사람들이고, 내 인생에서 가장 오래 함께하는 관계이기도 하지요.그래서 가족 안에서 어떤 경험을 하느냐는 자존감과 자기 인식에 큰 영향을 줍니다.“나는 존중받는 사람이다.”“내 마음을 들어주는 사람이 있다.”이런 감각은 대개 가족과의 관계 속에서 가장 먼저 배우게 됩니다.그런데 이 중요한 경험이 가족 안에서 채워지지 못한다면, 어떤 일이 생길까요? 가족 안에서 충족되지 않을 때 생기는 공허감많은 분들이 이렇게 이야기합니다.“가족은 함께 있지만, 제 마음을 모르는..

“부부 갈등은 사춘기 자녀의 마음에 깊은 흔적을 남깁니다. 가족치료 시각에서 부모 싸움이 아이에게 미치는 영향을 살펴보고, 건강하게 갈등을 다루는 방법을 안내합니다.” 1. 부부 싸움, 아이는 듣지 못하는 것 같지만 다 듣고 있다부부가 다투는 순간, 많은 부모는 “애는 방에 있으니까 괜찮겠지”라고 생각합니다. 하지만 상담실에서 만난 아이들은 이렇게 말하곤 해요.“부모님이 싸우는 소리가 다 들려요. 그때마다 심장이 쿵 내려앉고, 어떻게 해야 할지 모르겠어요.”사춘기 아이는 이미 정서적으로 예민한 시기이기 때문에, 부모의 갈등은 단순한 불편을 넘어 자기 존재에 대한 불안으로 연결되기 쉽습니다.“혹시 우리 집이 무너지는 건 아닐까, 나 때문은 아닐까.”이런 생각이 아이 마음속에 깊은 흔적을 남깁니다. 2. 갈..

“사춘기 아이의 반항은 정체성을 찾는 과정입니다. 가족치료 시각에서 자아 분화의 의미를 풀고, 부모가 자녀의 독립을 존중하면서 관계를 지켜낼 방법을 안내합니다.” 1. 사춘기, ‘나는 누구일까’라는 질문의 시작사춘기는 아이가 자기 자신에게 본격적으로 묻기 시작하는 시기입니다. “나는 누구일까, 나는 어떤 사람일까. 나는 엄마 아빠와 같은 길을 가야 할까, 아니면 다른 길을 선택해도 괜찮을까.” 부모 눈에는 단순히 변덕스럽고 불안정해 보일 수 있지만, 사실은 자기 정체성을 찾으려는 자연스러운 과정입니다. 보웬 가족치료에서는 이를 **자아 분화(differentiation of self)**라고 설명합니다. 자아 분화란 가족이라는 울타리 속에서 나 자신을 잃지 않으면서도 관계를 유지하는 힘을 말합니다. 아이..

“부모의 감정은 사춘기 자녀에게 그대로 전달됩니다. 불안과 화가 대화를 끊지 않도록, 가족치료 시각에서 부모가 감정을 다스리고 아이와 소통하는 방법을 안내합니다.” 1. 부모의 감정은 사춘기 아이에게 그대로 전해진다사춘기 아이와 대화하다 보면 부모가 먼저 화가 나거나, 불안이 치밀어 오를 때가 있죠. 사실 아이가 대화를 피하는 이유 중 큰 부분은 부모의 감정이 고스란히 전달되기 때문입니다. 가족치료에서는 이런 과정을 세대 간 정서가 전해지는 흐름으로 봅니다. 부모가 불안하면 아이도 불안해지고, 부모가 화를 내면 아이는 자기 잘못 때문이라고 오해합니다. 부모가 늘 지쳐 있다면 아이는 대화할 힘조차 잃어버리게 됩니다. 사춘기 아이는 아직 감정을 다루는 힘이 충분하지 않기 때문에 부모의 정서 상태가 거울처럼 ..