“성인이 되어도 부모의 눈치를 본다면, 원가족 갈등과 심리적 분화의 문제가 남아 있을 수 있습니다. 혼자라도 상담을 시작해 자유를 회복하세요.” 성인이 되어서도 부모 앞에만 서면 작아지는 자신을 발견한 적 있으신가요?회사에서는 당당하게 의견을 내면서도, 부모님 앞에서는 여전히 어린아이 같은 마음이 드는 순간 말이에요.이건 단순한 성격 문제가 아니라, 원가족 갈등과 심리적 분화와 관련이 깊습니다. “독립했는데도, 마음은 여전히 집에 묶여 있어요”집을 떠나 살고, 내 가정을 꾸렸는데도,부모의 한마디가 마음을 흔들고 결정에 영향을 미친다면그건 아직 심리적 분화가 완전히 이루어지지 않았다는 뜻입니다. 분화되지 못한 마음은 이렇게 드러납니다.부모가 실망할까 봐 늘 불안하다.내 선택보다 부모의 기대를 먼저 고려한..

“형제자매 갈등은 단순한 싸움이 아니라 가족의 역동이 드러나는 신호입니다. 원격심리상담과 가족상담전문가와 함께 관계 회복의 길을 열어가세요.” “애들 싸움은 원래 그런 거지.”많은 부모님이 이렇게 말씀하시며 형제자매 간 갈등을 대수롭지 않게 넘기곤 합니다.물론 성장 과정에서의 다툼은 자연스러운 부분입니다.하지만 상담실에서 만나는 경우를 보면, 단순한 싸움이 아니라 가족 시스템의 역동이 드러나는 경우가 많습니다. 형제자매 갈등 뒤에 숨어 있는 시스템형제자매는 단순히 또래 친구와 다르습니다.부모의 관심, 사랑, 기대를 공유하면서 자랍니다.그래서 갈등이 생길 때마다 단순히 “성격 차이”가 아니라, 가족 전체의 힘의 균형이 흔들리기도 합니다.부모와 편을 나누는 상황한 아이가 부모 중 한쪽과 강하게 편을 먹게..

“부모자녀 갈등은 누구나 겪지만 혼자 풀긴 어렵습니다. 원격심리상담과 카운슬러코리아 가족상담전문가와 함께라면 갈등은 관계 회복의 기회가 됩니다.” 가까운 가족인데도, 가장 많이 부딪히는 관계가 바로 부모와 자녀입니다.특히 사춘기 시절엔 작은 말 한마디에도 서운해지고, 부모는 답답하고, 아이는 억울합니다.많은 부모님이 상담실에 오셔서 이렇게 말씀하세요.“제가 뭘 그렇게 잘못했을까요? 그냥 잘 되길 바라는 마음인데요.”“왜 이렇게 예민하게 반응하는지 모르겠어요. 말만 하면 싸움이 돼요.” 아이들도 비슷합니다. “엄마, 아빠는 제 마음을 전혀 몰라요. 무조건 공부만 얘기해요.”“그냥 좀 내 얘기를 들어줬으면 좋겠어요.” 이렇듯 서로의 마음은 다르지 않은데, 표현이 어긋나다 보니 갈등이 깊어집니다. 혼자 해결..

부모님들한테서 자주 듣는 말이 있어요.“얘가 요즘 방에만 있어요.”“사춘기라 원래 그렇잖아요.”맞습니다. 사춘기 아이들은 혼자 있고 싶어 하고, 친구들한테 더 마음을 열기도 해요. 그런데 상담실에서 만나보면, 그 뒤에 숨겨진 깊은 외로움이 보여요. 그냥 ‘사춘기라 그렇다’고 넘기기에는 아이들의 마음이 너무 무겁습니다. 외로움은 단순한 반항이 아니다아이가 집에서 외로움을 느끼는 건, 단순히 문 닫고 방에 들어가서 음악만 듣기 때문이 아니에요. 사실은 가족 안에서 “나”로 존재하기 어렵다고 느낄 때 외로움이 커집니다.엄마 아빠가 “너 공부는 했니?”, “게임은 또 하니?” 같은 말만 할 때, 아이는 “나는 성적이나 습관으로만 평가받는구나”라고 느낍니다. 부모가 나쁜 의도로 하는 말은 아니지만, 아이 입장에서..

“부부 갈등은 사춘기 자녀의 마음에 깊은 흔적을 남깁니다. 가족치료 시각에서 부모 싸움이 아이에게 미치는 영향을 살펴보고, 건강하게 갈등을 다루는 방법을 안내합니다.” 1. 부부 싸움, 아이는 듣지 못하는 것 같지만 다 듣고 있다부부가 다투는 순간, 많은 부모는 “애는 방에 있으니까 괜찮겠지”라고 생각합니다. 하지만 상담실에서 만난 아이들은 이렇게 말하곤 해요.“부모님이 싸우는 소리가 다 들려요. 그때마다 심장이 쿵 내려앉고, 어떻게 해야 할지 모르겠어요.”사춘기 아이는 이미 정서적으로 예민한 시기이기 때문에, 부모의 갈등은 단순한 불편을 넘어 자기 존재에 대한 불안으로 연결되기 쉽습니다.“혹시 우리 집이 무너지는 건 아닐까, 나 때문은 아닐까.”이런 생각이 아이 마음속에 깊은 흔적을 남깁니다. 2. 갈..

“사춘기 아이의 반항은 정체성을 찾는 과정입니다. 가족치료 시각에서 자아 분화의 의미를 풀고, 부모가 자녀의 독립을 존중하면서 관계를 지켜낼 방법을 안내합니다.” 1. 사춘기, ‘나는 누구일까’라는 질문의 시작사춘기는 아이가 자기 자신에게 본격적으로 묻기 시작하는 시기입니다. “나는 누구일까, 나는 어떤 사람일까. 나는 엄마 아빠와 같은 길을 가야 할까, 아니면 다른 길을 선택해도 괜찮을까.” 부모 눈에는 단순히 변덕스럽고 불안정해 보일 수 있지만, 사실은 자기 정체성을 찾으려는 자연스러운 과정입니다. 보웬 가족치료에서는 이를 **자아 분화(differentiation of self)**라고 설명합니다. 자아 분화란 가족이라는 울타리 속에서 나 자신을 잃지 않으면서도 관계를 유지하는 힘을 말합니다. 아이..