해외에서 오래 살아가는 사람들 가운데는 인간관계가 예전보다 더 어렵게 느껴진다고 말하는 경우가 있는데, 이 글에서는 해외 생활 속에서 관계의 거리감이 생기는 심리적 이유와 환경적 요인들을 함께 살펴봅니다. 해외에서 오래 살아온 분들 가운데는 인간관계가 예전보다 더 어렵게 느껴진다고 말하는 분들이 꽤 있습니다. 사람을 만나는 기회가 줄어들어서라기보다,관계를 바라보는 방식과 관계 속에서 자신을 위치시키는 감각이 조금씩 달라지기 때문입니다. 처음 해외에 나갈 때는 새로운 환경 속에서 사람들을 만나고관계를 만들어 가는 과정이 오히려 활기차게 느껴질 때도 있습니다.낯선 환경 속에서 같은 언어를 쓰는 사람을 만나면 쉽게 가까워지기도 하고,서로의 상황을 이해한다는 느낌이 관계를 빠르게 연결해 주기도 하죠. 하지만 시..

해외에 오래 살다 보면 감정을 언어로 표현하기 어려워지고 타인에게 충분히 이해받지 못한다는 느낌 속에서 자신과도 조금씩 멀어지는 경험을 하게 되는데, 이 글은 해외 거주 한국인들이 겪는 설명하기 어려운 마음과 그 의미에 대해 이야기합니다. 해외에 오래 살다 보면 삶은 점점 익숙해지는데, 이상하게도 속 마음이 설명되지 않는 순간이 많아집니다. 처음에는 언어의 문제라고 생각하기 쉽습니다.하지만 시간이 지나면 알게 됩니다.이것은 단지 외국어의 문제가 아니라 내가 느끼는 감정을 온전히 담아낼 수 있는 말과 타이밍을 자꾸 놓치며 살아가게 되는 문제라는 것을요. 사람은 자신이 느끼는 감정을 언제나 정확한 문장으로 표현할 수 있는 것은 아닙니다.서운함인지 허전함인지외로움인지 거리감인지지침인지 공허함인지스스로도 분간하..

헤어질지, 함께할지. 그 질문이 아직 당신에게 맞지 않는다면, 지금은 결론이 아니라 조건을 먼저 살펴야 할 시간 일 수 있습니다. 외도 이후에는사람들이 흔히 “빨리 결정을 해야 한다”고 말합니다.헤어지든, 다시 함께 살든, 어떤 방향이라도 잡아야만 이 혼란이 끝날 거라고 말하곤 하죠. 하지만 막상 그 자리에 서보면,어떤 선택도 내가 감당할 수 없다는 사실이 더 선명해집니다.헤어지면 회복될지 확신이 없고,계속 함께 살자니 용납이 안 되고,신뢰는 이미 무너진 채로하루하루를 버티는 느낌이 드는 자리.이 자리를 긍정적으로만 보려고 해도, “그래, 노력하면 될 거야”라는 말이 공허하게 들리고,부정적으로만 보자니, 삶 전체가 한꺼번에 무너질 것 같은 두려움이 앞섭니다. 그래서 지금 필요한 건 긍정보다 현실, 부정..

안녕하세요 상담사 김미라입니다. 요즘 애착유형이나 성격 테스트를 통해 자신을 이해해보려는 분들이 많아진 것 같아요.하지만 막상 결과를 받아보면 스스로에게 많은 질문들을 하게 되기도 해요. 사회적 관계에서는 잘 기능하는데, 가까운 관계에서만 흔들리는 이유생각보다 사회생활이나 직장 관계에서는 비교적 안정적으로 기능하는데,연인이나 가족처럼 가까운 관계에 들어가면 유독 불안이 커진다고 느끼는 분들이 많습니다.사소한 말투나 반응에도 마음이 크게 흔들리고,평소의 나와는 다른 모습으로 예민해지거나 통제하고 싶은 마음이 올라오기도 하고요.이런 경험이 반복되면“왜 나는 가까운 관계만 되면 이렇게 불안해질까?” 궁금증이 생기죠. 기능하는 관계와 흔들리는 관계의 차이사회적 관계는 역할과 기대가 비교적 분명한 관계입니다...

카운슬러코리아 온라인 심리상담 안내온라인 심리상담을 검색해서 이 글까지 오셨다면,지금의 어려움을 당장 해결해야 할 문제라기보다한 번쯤은 점검해볼 필요가 있는 상태로 인식하고 계실수도 있겠어요.카운슬러코리아 온라인 심리상담은 바로 그 지점에서 시작해도 좋은 상담입니다. 상담을 고민할 때, 많은 분들이 공통적으로 망설이는 이유상담을 고려하는 분들은 대개“정말 도움이 될까?”라는 질문을 먼저 떠올립니다.또 어디까지 이야기해야 하는지,지금 겪는 어려움이 상담을 받아야 할 만큼의 문제인지스스로 판단하기 어렵다고 느끼기도 합니다.이런 망설임은 너무나도 자연스러운 반응입니다.상담은 자신의 경험과 관계를 다시 바라보는 과정이기 때문에,신중해지는 것이 오히려 당연한 현상이죠. 온라인 심리상담에 대해 자주 받는 질문온라..

루틴이 무너졌을 때 자책하지 말고 회복의 리듬으로 돌아오는 방법을 이야기합니다. 번아웃과 자기돌봄, 그리고 마음 회복을 위한 심리상담 관점을 함께 다룹니다. 어느 날부터인가, 아침 루틴이 끊기고하루 계획이 자꾸 밀릴 때가 있습니다.운동도, 독서도, 마음먹었던 일도 손에 잡히지 않죠.그럴 때 우리는 흔히 자신을 탓합니다.“왜 이렇게 의지가 없을까, 또 다 망쳤네.”하지만 루틴이 무너졌다는 건 게으름이 아니라 번아웃의 신호일 수 있습니다. 루틴은 ‘꾸준함의 증거’가 아니라,사실은 마음을 지탱하는 리듬의 구조예요.그 리듬이 무너질 땐, 의지가 약한 게 아니라몸과 마음이 동시에 과부하에 걸린 상태일 가능성이 높습니다.그런데 우리는 대개 그걸 몰라요.그래서 더 밀어붙이고, 더 자책하게 됩니다. 한동안 아무..