몸이 먼저 회복을 알아차리는 순간이 있습니다. 피로가 덜하고 감각이 맑아질 때, 그것은 마음보다 먼저 회복이 시작된 신호입니다. 감각의 언어로 보는 회복의 과정. 회복은 언제 시작될까요.어떤 사람은 감정이 정리될 때라 말하고,어떤 이는 상황이 나아졌을 때라고 합니다.하지만 실제로는, 몸이 먼저 알고 있습니다. 예전엔 똑같은 일을 해도 유난히 피로가 오래갔는데,요즘은 덜 힘들다기보다뭔가 가볍고, 또렷한 감각이 남을 때가 있습니다.몸이 이전보다 빠르게 회복하고,하루의 무게가 예전만큼 눌러붙지 않을 때,그건 마음보다 먼저 몸이 변화를 감지한 순간입니다. 몸의 회복은 단순히 체력이 좋아졌다는 뜻이 아닙니다.긴장이 풀리고, 호흡이 깊어지고,감각이 다시 섬세해졌다는 신호입니다.심리적으로 안정될수록몸은 생존 모..

“외도 상담은 결혼을 이어가게 하려는 자리가 아니라, 상처받은 마음을 정리하고 관계 회복과 새로운 선택의 가능성을 여는 과정입니다.” 외도를 알게 된 순간, 삶이 송두리째 흔들렸다고 말하는 분들이 많습니다.배우자를 향한 신뢰는 무너지고, 결혼생활을 계속해야 할지, 이제는 끝내야 할지 갈피를 잡기 어렵습니다.이 선택 앞에서 많은 분들이 “내가 어떻게 살아야 할까?”라는 질문을 붙들고 상담실을 찾습니다. “한 번의 사건으로 끝나지 않는 마음의 흔들림”외도는 단순히 과거의 한 사건으로 끝나지 않습니다.그 사실을 알게 된 순간부터, 마음은 반복적으로 흔들리고 현재와 미래까지 영향을 줍니다.상처받은 배우자는 배신감과 분노, 동시에 자기비난 속에서 지칩니다.외도를 한 배우자 역시 죄책감, 두려움, 관계 회피 사이..

부모님들한테서 자주 듣는 말이 있어요.“얘가 요즘 방에만 있어요.”“사춘기라 원래 그렇잖아요.”맞습니다. 사춘기 아이들은 혼자 있고 싶어 하고, 친구들한테 더 마음을 열기도 해요. 그런데 상담실에서 만나보면, 그 뒤에 숨겨진 깊은 외로움이 보여요. 그냥 ‘사춘기라 그렇다’고 넘기기에는 아이들의 마음이 너무 무겁습니다. 외로움은 단순한 반항이 아니다아이가 집에서 외로움을 느끼는 건, 단순히 문 닫고 방에 들어가서 음악만 듣기 때문이 아니에요. 사실은 가족 안에서 “나”로 존재하기 어렵다고 느낄 때 외로움이 커집니다.엄마 아빠가 “너 공부는 했니?”, “게임은 또 하니?” 같은 말만 할 때, 아이는 “나는 성적이나 습관으로만 평가받는구나”라고 느낍니다. 부모가 나쁜 의도로 하는 말은 아니지만, 아이 입장에서..

“부부 갈등은 사춘기 자녀의 마음에 깊은 흔적을 남깁니다. 가족치료 시각에서 부모 싸움이 아이에게 미치는 영향을 살펴보고, 건강하게 갈등을 다루는 방법을 안내합니다.” 1. 부부 싸움, 아이는 듣지 못하는 것 같지만 다 듣고 있다부부가 다투는 순간, 많은 부모는 “애는 방에 있으니까 괜찮겠지”라고 생각합니다. 하지만 상담실에서 만난 아이들은 이렇게 말하곤 해요.“부모님이 싸우는 소리가 다 들려요. 그때마다 심장이 쿵 내려앉고, 어떻게 해야 할지 모르겠어요.”사춘기 아이는 이미 정서적으로 예민한 시기이기 때문에, 부모의 갈등은 단순한 불편을 넘어 자기 존재에 대한 불안으로 연결되기 쉽습니다.“혹시 우리 집이 무너지는 건 아닐까, 나 때문은 아닐까.”이런 생각이 아이 마음속에 깊은 흔적을 남깁니다. 2. 갈..