몸이 먼저 아는 회복의 순간

몸이 먼저 회복을 알아차리는 순간이 있습니다. 피로가 덜하고 감각이 맑아질 때, 그것은 마음보다 먼저 회복이 시작된 신호입니다. 감각의 언어로 보는 회복의 과정.

 

 

회복은 언제 시작될까요.
어떤 사람은 감정이 정리될 때라 말하고,
어떤 이는 상황이 나아졌을 때라고 합니다.
하지만 실제로는, 몸이 먼저 알고 있습니다.

 

 

예전엔 똑같은 일을 해도 유난히 피로가 오래갔는데,
요즘은 덜 힘들다기보다
뭔가 가볍고, 또렷한 감각이 남을 때가 있습니다.
몸이 이전보다 빠르게 회복하고,
하루의 무게가 예전만큼 눌러붙지 않을 때,
그건 마음보다 먼저 몸이 변화를 감지한 순간입니다.

 

 

몸의 회복은 단순히 체력이 좋아졌다는 뜻이 아닙니다.
긴장이 풀리고, 호흡이 깊어지고,
감각이 다시 섬세해졌다는 신호입니다.
심리적으로 안정될수록
몸은 생존 모드에서 ‘관찰 모드’로 전환됩니다.
위험을 감지하느라 날카로웠던 신경이 느슨해지고,
세계의 세부가 다시 눈에 들어옵니다.

 

 

이 맑음은 평온과 다릅니다.
무감각한 고요가 아니라,
자세히 느낄 수 있는 투명한 집중 상태입니다.
피로는 여전히 오지만 오래 머물지 않고,
감정은 지나가지만 머무르지 않습니다.
그건 억눌림의 결과가 아니라
몸의 회복력이 되살아난 징후입니다.

 

 

심리상담에서는 이런 현상을 ‘신체적 통합감’이라 부릅니다.
감정과 감각이 분리되지 않고,
하나의 유기체처럼 작동하는 상태이지요.
몸이 자신을 신뢰하기 시작하면
마음도 그 신호를 따라 움직입니다.

 

 

몸이 먼저 맑아질 때,
마음은 굳이 서두르지 않아도 따라옵니다.
회복은 의지가 아니라 감각의 언어로 시작됩니다.

by 카운슬러코리아 김미라 상담사