info-self 님의 블로그

청소년의 불안과 휴대폰 사용, 집중력 저하의 심리적 뿌리

청소년들의 집중력 저하와 불안은 단순한 게으름이나 의지 부족이 아닙니다. 요즘 부모님들이 가장 많이 걱정하는 문제는 자녀가 휴대폰과 유튜브·쇼츠·SNS에 몰두하면서 학습에 집중하지 못하고, 기기가 없으면 불안해하는 모습입니다. 혹시 ADHD가 아닌가 의심하는 경우도 많지만, 실제로는 불안과 환경적 요인이 깊게 작용하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 청소년 불안과 집중력 저하, 그리고 부모가 알아야 할 심리적 뿌리를 전문가의 시각에서 설명합니다. 1. 단순한 산만함일까, 아니면 불안일까?청소년기의 집중력 저하는 흔히 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)와 혼동되기 쉽습니다. 그러나 모든 산만함이 ADHD 때문은 아닙니다. 특히 요즘 청소년들은 디지털 환경 속에서 자라나면서 “끊임없는 자극”에 적응되어 있습니..

MZ세대와 부모 세대의 가치 충돌, 왜 서로를 이해하기 어려울까?

“MZ세대와 부모 세대의 갈등은 단순한 성격 차이가 아니라, 서로가 다른 시대와 현실 속에서 형성된 가치관의 차이에서 비롯됩니다. 부모는 안정과 희생을, 자녀는 자율과 행복을 중시하며 이 차이는 가족 안에서 반복적인 오해와 긴장을 만듭니다. 이 글은 세대 갈등의 심리적 뿌리와 가족 안에서의 대화 방식을 이해하는 데 도움을 줍니다.” 우리가 흔히 겪는 세대 갈등은 단순히 “생각이 달라서”가 아닙니다. 부모 세대와 MZ세대가 서로 다른 시대를 살아왔고, 그 안에서 서로 다른 가치관을 만들어왔기 때문에 생겨나는 삶의 간극입니다.부모는 이렇게 말합니다.“우리 땐 힘들어도 참고 견뎌야 했어. 그래야 가족이 지켜졌어.”하지만 자녀 세대는 이렇게 속으로 생각합니다.“그건 당신 세대의 방식일 뿐이에요. 지금은 그게 통..

결혼 불안(메리지 블루), 예비부부가 가장 많이 겪는 고민

결혼 전후 찾아오는 불안과 우울, 메리지 블루. 한국 사회의 세대 갈등, 페미니즘, 전통적 가족 규범 속에서 나타나는 결혼 불안을 심리학적으로 해석합니다. 결혼 앞에서 흔들리는 마음요즘 한국 사회에서 결혼은 선택이자 도전입니다. 결혼율은 계속 낮아지고 있고, 많은 이들이 비혼이나 만혼을 선택하기도 하는데 역설적으로 결혼을 하기로 결정한 사람들도 불안과 혼란을 크게 경험합니다. 이것이 바로 흔히 말하는 메리지 블루(Marriage Blue), 즉 결혼 전후 찾아오는 불안과 우울입니다.많은 예비부부들이 검색창에 “결혼 전 불안”, “예비부부 고민”, “결혼 앞두고 회의감” 같은 키워드를 치는 이유는, 그만큼 이 현상이 보편적이면서도 혼자 감당하기 벅차기 때문이죠. 메리지 블루란 무엇일까?메리지 블루는 결혼 ..