부모님들한테서 자주 듣는 말이 있어요.“얘가 요즘 방에만 있어요.”“사춘기라 원래 그렇잖아요.”맞습니다. 사춘기 아이들은 혼자 있고 싶어 하고, 친구들한테 더 마음을 열기도 해요. 그런데 상담실에서 만나보면, 그 뒤에 숨겨진 깊은 외로움이 보여요. 그냥 ‘사춘기라 그렇다’고 넘기기에는 아이들의 마음이 너무 무겁습니다. 외로움은 단순한 반항이 아니다아이가 집에서 외로움을 느끼는 건, 단순히 문 닫고 방에 들어가서 음악만 듣기 때문이 아니에요. 사실은 가족 안에서 “나”로 존재하기 어렵다고 느낄 때 외로움이 커집니다.엄마 아빠가 “너 공부는 했니?”, “게임은 또 하니?” 같은 말만 할 때, 아이는 “나는 성적이나 습관으로만 평가받는구나”라고 느낍니다. 부모가 나쁜 의도로 하는 말은 아니지만, 아이 입장에서..

“부부 갈등은 사춘기 자녀의 마음에 깊은 흔적을 남깁니다. 가족치료 시각에서 부모 싸움이 아이에게 미치는 영향을 살펴보고, 건강하게 갈등을 다루는 방법을 안내합니다.” 1. 부부 싸움, 아이는 듣지 못하는 것 같지만 다 듣고 있다부부가 다투는 순간, 많은 부모는 “애는 방에 있으니까 괜찮겠지”라고 생각합니다. 하지만 상담실에서 만난 아이들은 이렇게 말하곤 해요.“부모님이 싸우는 소리가 다 들려요. 그때마다 심장이 쿵 내려앉고, 어떻게 해야 할지 모르겠어요.”사춘기 아이는 이미 정서적으로 예민한 시기이기 때문에, 부모의 갈등은 단순한 불편을 넘어 자기 존재에 대한 불안으로 연결되기 쉽습니다.“혹시 우리 집이 무너지는 건 아닐까, 나 때문은 아닐까.”이런 생각이 아이 마음속에 깊은 흔적을 남깁니다. 2. 갈..

“사춘기 아이의 반항은 정체성을 찾는 과정입니다. 가족치료 시각에서 자아 분화의 의미를 풀고, 부모가 자녀의 독립을 존중하면서 관계를 지켜낼 방법을 안내합니다.” 1. 사춘기, ‘나는 누구일까’라는 질문의 시작사춘기는 아이가 자기 자신에게 본격적으로 묻기 시작하는 시기입니다. “나는 누구일까, 나는 어떤 사람일까. 나는 엄마 아빠와 같은 길을 가야 할까, 아니면 다른 길을 선택해도 괜찮을까.” 부모 눈에는 단순히 변덕스럽고 불안정해 보일 수 있지만, 사실은 자기 정체성을 찾으려는 자연스러운 과정입니다. 보웬 가족치료에서는 이를 **자아 분화(differentiation of self)**라고 설명합니다. 자아 분화란 가족이라는 울타리 속에서 나 자신을 잃지 않으면서도 관계를 유지하는 힘을 말합니다. 아이..

“사춘기 아이의 방 안 생활은 단순한 반항이 아닙니다. 가족치료 시각에서 방 안에 숨어드는 행동이 외로움의 신호일 수 있는 이유와 부모가 취할 수 있는 태도를 안내합니다.” 1. 닫힌 방문, 부모의 불안집에 들어서면 제일 먼저 보이는 건 닫힌 방문입니다. 아이는 방 안에서 음악을 듣거나 휴대폰을 붙잡고 있고, 부모는 문 앞에서 한참을 서성이다가 “밥 먹어라” 한 마디만 던지고 돌아서죠. 이렇게 반복되다 보면 부모 마음엔 불안이 쌓입니다. “얘가 왜 이렇게 방에만 있을까? 혹시 은둔형이 되는 건 아닐까?” 많은 부모가 사춘기 아이의 방 안 생활을 반항이나 게으름으로 치부합니다. 하지만 가족치료 관점에서 보면, 그 행동은 외로움의 또 다른 표현일 수 있습니다. 아이는 혼자 있고 싶어서가 아니라, 집 안에서 ..

“부모의 감정은 사춘기 자녀에게 그대로 전달됩니다. 불안과 화가 대화를 끊지 않도록, 가족치료 시각에서 부모가 감정을 다스리고 아이와 소통하는 방법을 안내합니다.” 1. 부모의 감정은 사춘기 아이에게 그대로 전해진다사춘기 아이와 대화하다 보면 부모가 먼저 화가 나거나, 불안이 치밀어 오를 때가 있죠. 사실 아이가 대화를 피하는 이유 중 큰 부분은 부모의 감정이 고스란히 전달되기 때문입니다. 가족치료에서는 이런 과정을 세대 간 정서가 전해지는 흐름으로 봅니다. 부모가 불안하면 아이도 불안해지고, 부모가 화를 내면 아이는 자기 잘못 때문이라고 오해합니다. 부모가 늘 지쳐 있다면 아이는 대화할 힘조차 잃어버리게 됩니다. 사춘기 아이는 아직 감정을 다루는 힘이 충분하지 않기 때문에 부모의 정서 상태가 거울처럼 ..

가족은 때로는 가장 큰 상처를 남기지만, 동시에 가장 큰 치유의 힘을 주는 공간입니다. 상담심리학적 시각에서 가족 관계가 지닌 상처와 회복의 역설을 풀어봅니다. 가족, 가장 가깝기에 가장 아픈 자리가족은 누구에게나 특별한 의미를 갖습니다. 우리는 태어나면서부터 가족이라는 울타리 안에서 성장하고, 부모와의 애착을 통해 세상과 만나는 방식을 배웁니다.심리학적으로도 가족은 인간 발달의 기초이자 정서적 토대입니다. 그런데 바로 이 가까움 때문에 가족은 우리에게 가장 큰 상처의 근원이 되기도 합니다.상담실에서 부모와 자녀, 부부를 만나보면 비슷한 질문을 자주 듣습니다.“가족끼리인데 왜 이렇게 힘들까요?”“사랑하는 사인데 왜 서로에게만 더 날카로울까요?”그만큼 가족은 우리의 마음 깊숙한 곳을 건드리는 존재입니다. ..