안녕하세요 상담사 김미라입니다. 요즘 애착유형이나 성격 테스트를 통해 자신을 이해해보려는 분들이 많아진 것 같아요.하지만 막상 결과를 받아보면 스스로에게 많은 질문들을 하게 되기도 해요. 사회적 관계에서는 잘 기능하는데, 가까운 관계에서만 흔들리는 이유생각보다 사회생활이나 직장 관계에서는 비교적 안정적으로 기능하는데,연인이나 가족처럼 가까운 관계에 들어가면 유독 불안이 커진다고 느끼는 분들이 많습니다.사소한 말투나 반응에도 마음이 크게 흔들리고,평소의 나와는 다른 모습으로 예민해지거나 통제하고 싶은 마음이 올라오기도 하고요.이런 경험이 반복되면“왜 나는 가까운 관계만 되면 이렇게 불안해질까?” 궁금증이 생기죠. 기능하는 관계와 흔들리는 관계의 차이사회적 관계는 역할과 기대가 비교적 분명한 관계입니다...

감정기복이 심하거나 감정조절이 어려울 때, 그것은 마음이 균형을 배우는 과정입니다. 감정의 파도를 타는 연습을 통해 중심을 회복하는 방법을 이야기합니다. 기분이 좋았다가 갑자기 가라앉고,별일 아닌 일에 서운하거나 괜히 불안해질 때가 있습니다.“왜 이렇게 감정기복이 심하지?” 하며 나를 탓하지만,그건 이상이 아니라 마음이 흔들림 속에서 균형을 배우는 과정입니다. 감정은 없애야 하는 게 아니라,흐름을 읽어야 하는 파도 같은 것이에요.밀려올 땐 거세지만,그 안엔 내가 무엇을 느끼고 있는지 알려주는 단서가 숨어 있습니다. 감정을 억누르거나 밀어내면겉으론 괜찮아 보이지만,그 파도는 더 깊이 아래로 잠깁니다.그러다 더 큰 물결로 되돌아오지요.그래서 감정을 다루는 첫걸음은흐름을 인정하는 것입니다. 파도 위에 ..

육아와 임신으로 집을 떠나기 어려운 분들을 위한 온라인 심리상담. 아이 낮잠 시간이나 세탁기 도는 틈에도, 내 자리에서 따뜻하게 연결되는 회복의 시간을 만나보세요. 집 밖으로 나서기 어려운 순간들아이를 키우다 보면 하루가 어떻게 흘러가는지 모를 만큼 바쁘지요. 아침에 아이를 깨워 등원 준비를 시키고, 돌아오면 집안일이 쌓여 있고, 겨우 한숨 돌릴 때쯤 또다시 아이를 데리러 가야 합니다.임신 중인 분들은 어떨까요? 몸이 무겁고 쉽게 피곤해 외출은 큰 결심이 되어버립니다. 게다가 혹시 모를 위험을 생각하면 마음 편히 돌아다니기도 어렵습니다.“상담을 받고 싶긴 한데, 나갈 수가 없어요.”많은 분들이 이런 상황 속에서 상담을 포기합니다. 하지만 이제는 포기하지 않아도 됩니다. 온라인 심리상담이 있기 때문입니다..

온라인 심리상담은 시차와 거리를 넘어, 해외 교민·유학생도 이른 아침이나 늦은 저녁에 편안하게 상담을 받을 수 있는 맞춤형 회복의 방법입니다. 시간의 간극이 만든 외로움해외에 거주하거나 유학 중인 분들이 가장 자주 하는 말이 있습니다.“제가 힘든 시간은 늘 한국이 한밤중이에요.”낯선 땅에서의 외로움, 문화적 장벽, 학업과 일의 부담까지 겹치면 마음은 쉽게 무너집니다. 그런데 정작 그 마음을 털어놓고 싶을 때, 한국은 이미 깊은 새벽이거나 상담실 문이 닫힌 시간이지요.이 간극은 단순히 ‘시차 차이’가 아니라, 외로움을 더 깊게 만드는 원인이 되기도 합니다. 하지만 온라인 심리상담은 이 벽을 허무는 새로운 길이 됩니다. 이른 아침, 늦은 저녁에도 열려 있는 상담온라인 심리상담은 단순히 “화상으로 만난다”..

온라인 심리상담은 서울이나 대도시로 가지 않아도, 집에서 바로 연결할 수 있는 가장 편안한 상담 방식입니다. 우울·무기력으로 힘든 마음, 지금 여기서 따뜻한 회복을 시작해 보세요. 상담을 시작하는 데 가장 큰 걸림돌, ‘나서는 일’상담을 받고 싶다고 마음먹어도 실제로 발걸음을 옮기는 일은 생각보다 쉽지 않습니다. 우울이나 무기력에 빠져 있으면 작은 일상조차 버겁게 느껴지지요. 아침에 눈을 뜨고 씻고, 옷을 갈아입고, 교통편을 이용해 낯선 공간까지 찾아가는 일은 마음이 지친 이들에게는 너무 큰 벽처럼 다가옵니다. 실제로 많은 분들이 “상담이 필요하다는 건 알지만 센터까지 나갈 힘이 없어요”라고 고백합니다.바로 이 지점에서 온라인 화상상담이 새로운 길을 열어줍니다. 내 자리에서, 익숙한 공간에서, 단 한 ..