“싸움은 많지만 쉽게 끝내지 못하는 커플들. 정서적 연결 부족은 성격 차이가 아니라 공감 훈련의 문제일 수 있습니다. 온라인 커플상담으로 관계의 갈림길에서 새로운 가능성을 찾아보세요.” 자꾸 싸우지만, 쉽게 끝낼 수 없는 이유많은 커플이 이런 고민을 합니다.“우리는 만날 때마다 싸우는데, 정작 헤어지자고 하면 가슴이 철렁 내려앉는다.”싸움은 잦아도, 정작 관계를 정리하지 못하는 이유는 단순한 집착이나 미련이 아닙니다. 그 안에는 다음과 같은 심리가 숨어 있습니다.애착의 힘: 익숙한 관계를 잃는 건 큰 두려움입니다.투자 효과: 함께한 시간, 정성, 추억이 아깝게 느껴집니다.미래 불안: 헤어지면 ‘나보다 더 맞는 사람을 만날 수 있을까?’라는 걱정이 밀려옵니다.그래서 갈등이 많으면서도 쉽게 끝내지 못하는 관..

(온라인상담에서 배우는 공감의 새로운 시각) “MBTI, TCI 같은 기질검사로 자신과 타인을 단정짓는 순간 공감은 멀어집니다. 공감은 기질이 아니라 훈련의 영역. 온라인상담을 통해 공감을 배우고 관계를 회복하는 방법을 소개합니다.” 기질검사, 이해의 도구인가 단정의 틀인가요즘은 MBTI, TCI 같은 기질검사가 유행하면서, 자기 자신을 설명하거나 타인을 이해할 때 자주 활용합니다.“나는 원래 I형이라 그렇다”, “너는 T라서 공감 못 하는 거지” 같은 말은 대화 속에서 흔히 들립니다.이런 검사는 분명 도움이 됩니다. 자신과 상대의 경향성을 파악하고, 차이를 인정하는 출발점이 될 수 있으니까요.하지만 문제는 그것을 고정된 프레임으로 사용하는 순간입니다.“넌 원래 공감 못 해.”“나는 성격이 이래서 어쩔..

“너무 예민해서 힘들 때, 스스로 지키는 방법을 소개합니다. 예민함은 기질과 관계 경험이 만든 특징이며, 상담을 통해 강점으로 바뀔 수 있습니다.” “너는 왜 그렇게 예민해?”이 말, 들어본 적 있으신가요? 농담처럼 던져진 말일 수도 있지만, 듣는 순간 괜히 내가 잘못된 사람처럼 느껴지기도 합니다. 사실 예민하다는 건 단순히 “별것 아닌 일에도 상처받는다”는 뜻이 아니에요. 감각이 섬세하고, 주변의 작은 변화에도 민감하게 반응한다는 말이죠. 덕분에 다른 사람의 기분을 빨리 알아채거나 분위기를 세심하게 읽을 수도 있습니다. 하지만 문제는 이 예민함이 자꾸 나를 지치게 만든다는 데 있어요.예민함은 타고난 걸까?예민한 건 분명 기질적인 부분이 있습니다. 태어날 때부터 신경계가 조금 더 민감하게 반응하는 사람들..

“우울증은 단순한 기분 저하가 아니라, 삶 전체를 흔드는 심리적 질환입니다. 원인·증상·치유 과정을 스토리텔링과 심리학적 관점에서 정리했습니다.” 우울증은 현대인에게 가장 흔히 나타나는 정신건강 문제이자, 삶을 송두리째 흔드는 경험입니다. 하지만 아직도 많은 사람들이 우울증을 단순한 기분 저하나 의지 부족으로 오해합니다. 심리학적으로 우울증은 정신적·신체적·관계적 차원에서 동시에 영향을 주는 복합적 질환이기 때문에 정의와 증상을 넘어, 그것이 어떻게 일상에 스며들고 어떤 회복의 길이 가능한지를 깊이 이해하는 것이 필요합니다. 우울증은 어떻게 시작되는가대부분의 우울증은 큰 사건 하나가 아닌, 작은 균열들이 차곡차곡 쌓이며 시작됩니다.직장에서 반복된 작은 실패가까운 가족에게서 이해받지 못한 경험친구와의 사소..

“사춘기 아이의 방 안 생활은 단순한 반항이 아닙니다. 가족치료 시각에서 방 안에 숨어드는 행동이 외로움의 신호일 수 있는 이유와 부모가 취할 수 있는 태도를 안내합니다.” 1. 닫힌 방문, 부모의 불안집에 들어서면 제일 먼저 보이는 건 닫힌 방문입니다. 아이는 방 안에서 음악을 듣거나 휴대폰을 붙잡고 있고, 부모는 문 앞에서 한참을 서성이다가 “밥 먹어라” 한 마디만 던지고 돌아서죠. 이렇게 반복되다 보면 부모 마음엔 불안이 쌓입니다. “얘가 왜 이렇게 방에만 있을까? 혹시 은둔형이 되는 건 아닐까?” 많은 부모가 사춘기 아이의 방 안 생활을 반항이나 게으름으로 치부합니다. 하지만 가족치료 관점에서 보면, 그 행동은 외로움의 또 다른 표현일 수 있습니다. 아이는 혼자 있고 싶어서가 아니라, 집 안에서 ..