우울증: 작은 균열에서 시작해 회복으로 이어지는 이야기

“우울증은 단순한 기분 저하가 아니라, 삶 전체를 흔드는 심리적 질환입니다. 원인·증상·치유 과정을 스토리텔링과 심리학적 관점에서 정리했습니다.” 우울증은 현대인에게 가장 흔히 나타나는 정신건강 문제이자, 삶을 송두리째 흔드는 경험입니다. 하지만 아직도 많은 사람들이 우울증을 단순한 기분 저하나 의지 부족으로 오해합니다. 심리학적으로 우울증은 정신적·신체적·관계적 차원에서 동시에 영향을 주는 복합적 질환이기 때문에 정의와 증상을 넘어, 그것이 어떻게 일상에 스며들고 어떤 회복의 길이 가능한지를 깊이 이해하는 것이 필요합니다. 우울증은 어떻게 시작되는가대부분의 우울증은 큰 사건 하나가 아닌, 작은 균열들이 차곡차곡 쌓이며 시작됩니다.직장에서 반복된 작은 실패가까운 가족에게서 이해받지 못한 경험친구와의 사소..

2025.09.02