결정이 어려울 때, 내 마음을 믿는 연습

자기신뢰는 자존감의 다음 단계입니다. 내 마음을 믿는 연습을 통해 불안감에서 벗어나고, 스스로를 신뢰하는 법을 심리상담 관점에서 이야기합니다. 중요한 결정을 앞두고 갈팡 질팡할 때가 있습니다.이게 맞을까, 틀릴까.누군가의 조언을 들어도, 결국 마음만 더 시끄럽죠.하지만 많은 경우, 우리는 이미 답을 알고 있습니다.다만 그 마음을 믿지 못할 뿐이에요. 마음을 믿는다는 건감정의 충동을 따르거나, 고집을 부린다는 뜻이 아닙니다.그건 내 안의 신호를 존중한다는 뜻이에요.기분이 불편할 때, 이유를 찾아보려는 태도.‘싫다’는 감정 뒤에 있는 진짜 욕구를 알아차리는 일.이게 바로 자기신뢰의 출발점입니다. 우린 살아오며 수없이 ‘틀렸다’는 피드백을 받아왔습니다.그래서 점점 감각보다 타인의 기준에 의지하게 되죠.그..

2025.10.30