온라인 심리상담은 시차와 거리를 넘어, 해외 교민·유학생도 이른 아침이나 늦은 저녁에 편안하게 상담을 받을 수 있는 맞춤형 회복의 방법입니다. 시간의 간극이 만든 외로움해외에 거주하거나 유학 중인 분들이 가장 자주 하는 말이 있습니다.“제가 힘든 시간은 늘 한국이 한밤중이에요.”낯선 땅에서의 외로움, 문화적 장벽, 학업과 일의 부담까지 겹치면 마음은 쉽게 무너집니다. 그런데 정작 그 마음을 털어놓고 싶을 때, 한국은 이미 깊은 새벽이거나 상담실 문이 닫힌 시간이지요.이 간극은 단순히 ‘시차 차이’가 아니라, 외로움을 더 깊게 만드는 원인이 되기도 합니다. 하지만 온라인 심리상담은 이 벽을 허무는 새로운 길이 됩니다. 이른 아침, 늦은 저녁에도 열려 있는 상담온라인 심리상담은 단순히 “화상으로 만난다”..

“마이크로 딜레마(Micro Dilemma)는 일상의 작은 선택 앞에서 망설임을 느끼는 현상입니다. 잠깐의 알아차림을 통해 후회 없는 결정을 내리고 삶의 에너지를 회복하는 방법을 심리학적으로 풀어봅니다.” 우리가 하루에 내리는 선택의 수는 평균 3만 번에 달한다고 합니다. 대부분은 자동적이고 큰 갈등 없이 이루어지지만, 그중 적지 않은 순간은 “이걸 할까, 말까”라는 작은 망설임을 동반합니다. 심리학에서는 이런 순간을 **마이크로 딜레마(Micro Dilemma)**라고 부릅니다. 1. 마이크로 딜레마란 무엇인가마이크로 딜레마는 인생을 바꿀 정도로 큰 결정을 의미하지 않습니다. 오히려 일상 속에서 자주 나타나는 사소하지만 순간적인 선택의 갈림길을 뜻합니다. 예를 들어, 점심 메뉴를 고를 때, 회의에서 손..