마이크로 딜레마(Micro Dilemma): 사소한 선택을 후회 없는 결정으로 바꾸는 방법

“마이크로 딜레마(Micro Dilemma)는 일상의 작은 선택 앞에서 망설임을 느끼는 현상입니다. 잠깐의 알아차림을 통해 후회 없는 결정을 내리고 삶의 에너지를 회복하는 방법을 심리학적으로 풀어봅니다.” 우리가 하루에 내리는 선택의 수는 평균 3만 번에 달한다고 합니다. 대부분은 자동적이고 큰 갈등 없이 이루어지지만, 그중 적지 않은 순간은 “이걸 할까, 말까”라는 작은 망설임을 동반합니다. 심리학에서는 이런 순간을 **마이크로 딜레마(Micro Dilemma)**라고 부릅니다. 1. 마이크로 딜레마란 무엇인가마이크로 딜레마는 인생을 바꿀 정도로 큰 결정을 의미하지 않습니다. 오히려 일상 속에서 자주 나타나는 사소하지만 순간적인 선택의 갈림길을 뜻합니다. 예를 들어, 점심 메뉴를 고를 때, 회의에서 손..

2025.09.01