너무 예민해서 힘들 때, 스스로 지키는 방법

“너무 예민해서 힘들 때, 스스로 지키는 방법을 소개합니다. 예민함은 기질과 관계 경험이 만든 특징이며, 상담을 통해 강점으로 바뀔 수 있습니다.” “너는 왜 그렇게 예민해?”이 말, 들어본 적 있으신가요? 농담처럼 던져진 말일 수도 있지만, 듣는 순간 괜히 내가 잘못된 사람처럼 느껴지기도 합니다. 사실 예민하다는 건 단순히 “별것 아닌 일에도 상처받는다”는 뜻이 아니에요. 감각이 섬세하고, 주변의 작은 변화에도 민감하게 반응한다는 말이죠. 덕분에 다른 사람의 기분을 빨리 알아채거나 분위기를 세심하게 읽을 수도 있습니다. 하지만 문제는 이 예민함이 자꾸 나를 지치게 만든다는 데 있어요.예민함은 타고난 걸까?예민한 건 분명 기질적인 부분이 있습니다. 태어날 때부터 신경계가 조금 더 민감하게 반응하는 사람들..

2025.09.11